योगा की शुरुआत करते समय इन 10 बातों का ध्यान जरूर रखें | 10 Yoga Tips For beginners
योगा - Yog

योगा की शुरुआत करते समय इन 10 बातों का ध्यान जरूर रखें | 10 Yoga Tips For beginners

अगर आप योगा की शुरुआत करने जा रहे हैं, तो आपको कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखना काफी आवश्यक है. सबसे पहले तो आपको योगा के विषय में जानना और समझना चाहिए. योगा क्या है, यह आपके जीवन में क्या-क्या महत्वपूर्ण रोल निभा सकता है, आपके स्वास्थ्य को इसकी कितनी आवश्यकता है, इससे आप कौन-कौन से लाभ ले सकते हैं. अगर आपको यह सब सबसे पहले क्लियर होगा तो आप लंबे समय तक योगा क्षेत्र में रह सकेंगे. योगा की शुरुआत करने से पहले आपको सबसे पहले अपने मन को…

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Cotton yoga mat review
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Review : कॉटन योगा मैट | Cotton yoga mat review

नमस्कार दोस्तों आज हम आपके सामने कॉटन योगा मैट रिव्यू (cotton yoga mat review) लेकर आए हैं. उसके अंदर हम आपको योगा मैट के संबंध में काफी कुछ बताएंगे. जिसे जानकर, समझ कर आप अपने अनुसार अपनी, आवश्यकता के अनुसार योगा मैट सेलेक्ट कर पाएंगे. हम आपसे बात करेंगे कॉटन क्या है (What is cotton) कॉटन की चटाई के क्या फायदे हैं (Benefits of cotton Yoga mat) कितनी मोटी योग चटाई ले (How thick is the Yoga mat) किन स्थिति में कॉटन योगा मैट नहीं ले (Demerit cotton Yoga Mat)…

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Review : रबड़ योगा मैट | Rubber Yoga Mat Review
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Review : रबड़ योगा मैट | Rubber Yoga Mat Review 2021

नमस्कार दोस्तों आज हम आपके सामने रबड़ योगा मैट रिव्यू (Rubber Yoga Mat Review) लेकर आए हैं. उसके अंदर हम आपको योगा मैट के संबंध में काफी कुछ बताएंगे. जिसे जानकर, समझ कर आप अपने अनुसार अपनी, आवश्यकता के अनुसार योगा मैट सेलेक्ट कर पाएंगे. हम आपसे बात करेंगे रबड़ क्या होता है (What is rubber)रबड़ की चटाई के क्या फायदे हैं (Benefits of rubber Yoga mat)कितनी मोटी योग चटाई ले (How thick is the Yoga mat)किन स्थिति में रबड़ योगा मैट नहीं ले (Demerit Rabbar Yoga Mat)रबड़ योगा मैट…

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Review : जूट योगा मैट या चटाई
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Review : जूट योगा मैट या चटाई

कुछ वर्षों पहले से जूट की योगा मैट का प्रचलन धीरे-धीरे बढ़ रहा है. अगर आप जूट योगा मैट के बारे में कुछ नहीं जानते हैं, या आपने जूट योगा मैट के बारे में नहीं सुना है, तो हम इस संबंध में इस आर्टिकल के माध्यम से आप की नॉलेज बढ़ाने की कोशिश करेंगे. प्राकृतिक पदार्थ से बनी यह योगा मैट कठिन योगा करते समय आप को स्थायित्व प्रदान करती है, अर्थात यह आपके बैलेंस को बिगड़ने नहीं देती है, यह बिल्कुल भी फिसलन भरी नहीं होती है. साथ ही…

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cork yoga mat
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Review : कॉर्क योगा मैट

अगर आपने कॉर्क योगा मैट के बारे में नहीं सुना है तो हम आपको बता दें और एक ऐसा इको फ्रेंडली पदार्थ है. जो चटाई बनाने के काम में आता है. इस चटाई पर अगर आप योगा करते हैं तो आपके पैरों को स्थायित्व प्रदान होता है.  यह आपके शरीर को बैक्टीरिया मुक्त रखेगा. इसलिए कॉर्क योगा मैट काफी प्रचलन में है. आज हम आपके लिए कॉर्क योगा मैट रिव्यू लेकर आए हैं. अगर आप अपने लिए योगा मैट खरीदना चाह रहे हैं, तो हम आपको बताएंगे, कि एक कॉर्क…

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बेस्ट 12 योगा मैट 2020-2021
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Review : बेस्ट 12 योगा मैट 2020-2021

आज हम आपके लिए बेस्ट क्वालिटी योगा मैट रिव्यू लेकर आए हैं. एक आदर्श और अच्छी क्वालिटी की योगा मैट योगा करते समय आपको आरामदायक महसूस होती है जिसके कारण आपके जोड़ों में बिल्कुल भी प्रेशर अर्थात तनाव महसूस नहीं होता है अगर आप एक योगा मैट पर धनुरासन, चक्रासन या अन्य सभी बैठकर किए जाने वाले आसन करते हैं और आपको बेहतर स्थिरता संतुलन और आराम मिलता है तो यह एक बेस्ट क्वालिटी योगा मैट के लक्षण हैं. कुछ योगा मैट आपके योगा करते समय निकलने वाले पसीने को…

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towel use as a yoga mat
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Review : क्या योगा चटाई के स्थान पर तौलिए का प्रयोग हो सकता है

कब योगा चटाई का इस्तेमाल करना चाहिए और कब तो लिया उचित रहता है. इस टॉपिक पर चर्चा करते हैं. दोस्तों अगर आपने अभी नया नया योगा करना शुरू किया है, या आप योगा को टाइम देना चाह रहे हैं. अभी आपको यह पता नहीं होता है, कि योगा करने के लिए आपकी क्या क्या रिक्वायरमेंट हो सकती है. ऐसे में व्यक्ति अगर दूसरे योगा करने वाले व्यक्ति को योगा चटाई के साथ देखता है, तो फिर थोड़ा सा आश्चर्य भी हो सकता है. अभी आप योगा को लेकर थोड़े…

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Darbha Grass benefits
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दरभा घास के फायदे

दरभा घास के फायदे बहुत सारे हैं. दुर्वा ग्रास या घास का प्रयोग सनातन के अंदर सदियों से होता चला आ रहा है, दुर्वा ग्रास को कुश ग्रास के नाम से भी जाना जाता है. दुर्वा या दरभा घास लगभग लगभग भारत के सभी हिस्सों में पाई जाती है. इसका प्रयोग कई प्रकार से किया जाता है. आइए चर्चा करते हैं, दरभा घास के फायदे को लेकर — दरभा घास मैट : प्राचीन समय से ही भारत में चटाई बनाने के लिए दरभा घास का प्रयोग होता चला आ रहा…

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Darbha Grass
Hindi स्वास्थ्य - Health

दुर्वा घास क्या है, दूर्वा घास का आयुर्वेद में महत्व

दुर्वा घास क्या है दुर्वा घास के अनेक नाम दुर्वा घास को अलग-अलग स्थानों पर दरभा घास (Darbha Grass) या कुशा ग्रास के नाम से भी जाना जाता है। भारत में अलग-अलग प्रकार की दुर्वा ग्रास पाई जाती हैं, कुछ छोटी तो कुछ की पत्तियां काफी बड़ी होती है। इसका वैज्ञानिक नाम Eragrostis cynosuroides है। दरभा (देशमोट्य बिपिनता) एक उष्णकटिबंधीय घास है। वैज्ञानिकों द्वारा दुर्वा घास का डिटेल परीक्षण करने पर, माइक्रोस्कोप द्वारा उसका अध्ययन करने पर उसके अंदर बहुत ही अलग प्रकार की संरचनाओं का पता चलता है, जो…

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योगा टीचर के लिए 10 जरूरी बातें
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योगा टीचर के लिए 10 जरूरी बातें

सीखना योग जीवन में सबसे महत्वपूर्ण निर्णयों में से एक है। योग एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में भी महान उपचार हो सकता है, जो न केवल आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ और मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ बनाता है। योग एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है ‘संघ’ (जोड़)। योग का अर्थ अनिवार्य रूप से शरीर, मन और आत्मा के मिलन से है। योग एक उत्कृष्ट भारतीय ऋषि ‘पतंजलि’ द्वारा दिया गया एक प्राचीन भारतीय दर्शन है। आज योग दुनिया भर में एक ऐसी घटना बन गई है,…

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