Isolateral Exercise - यह क्या है और इसके क्या फायदे हैं
व्यायाम - Exercise

Isolateral Exercise – यह क्या है और इसके क्या फायदे हैं

Isolateral Exercise एक ऐसी तकनीक है जिसका इस्तेमाल ताकत और फिटनेस संबंधी ट्रेनिंग में किया जाता है जहां पर हम शरीर के दोनों अंगों को जैसे कि दोनों हाथ, दोनों पैर अर्थात शरीर के दोनों हिस्सों को एक साथ एक्सरसाइज करने के स्थान पर हम एक हिस्से पर अपना फोकस करते हैं और मजबूती के साथ उस हिस्से की एक्सरसाइज करते हैं और फिर उसके बाद शरीर के उसी के समकक्ष दूसरे हिस्से को एक्सरसाइज के लिए प्रयोग में लाते हैं. यह शरीर की ताकत को बढ़ाने का और शरीर…

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Why does our body need exercise?
व्यायाम - Exercise

हमारे शरीर को व्यायाम की आवश्यकता क्यों है ?

हमारे शरीर को व्यायाम की आवश्यकता है, क्योंकि व्यक्ति एक कला में अत्यधिक निपुण हो गया है, घंटों बैठे रहना, चाहे वह ड्राइविंग करते समय हो, काम पर हो, टीवी देख रहा हो या भोजन कर रहा हो। हमारे पूर्वजों के लिए  गति या चलना का एक आवश्यक हिस्सा था, फिर भी आज यह वैकल्पिक है या पूरी तरह से त्याग दिया गया है। इस के कारण मानव शरीर को एक कीमत चुकानी पड़ती है। अब आपको समझ आ रहा होगा कि हमारे शरीर को व्यायाम की क्यों आवश्यकता है।…

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अत्यधिक पसीना आना
व्यायाम - Exercise

क्या व्यायाम अत्यधिक पसीना आना कम कर सकता है?

यदि आप अत्यधिक पसीना आना, या हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित हैं, तो आप शायद उन स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं जो आपको और भी अधिक पसीना लाएंगे। उदाहरण के लिए, व्यायाम लोगों को पसीना बनाने के लिए कुख्यात है। लेकिन अगर आप पूरी तरह से व्यायाम से बचते हैं, तो आप उन लाभों से भी वंचित रह जाएंगे जो आपके पसीने के लक्षणों को कम करेंगे। एक उदाहरण जहां व्यायाम अत्यधिक पसीने को कम करने में मदद कर सकता है, मनुष्य के शरीर में शारीरिक प्रक्रिया के दौरान काफी…

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