फिटनेस - Fitness

व्यस्त जीवन शैली में फिटनेस की 3 टिप्स

हम अपनी व्यस्त जीवनशैली में फिटनेस का ध्यान ही नहीं रखते हैं, और हम अपने शरीर के लिए थोड़ा सा समय अपने व्यस्त जीवन शैली से निकाल पाने में सक्षम नहीं हो पाते हैं. आखिर हम अपने जीवन में इतना व्यस्त क्यों रहते हैं, कि हमें अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान नहीं रहता है? इसका छोटा सा जवाब है कि हम अपने लिए अपेक्षित साधन जुटाने में ही इतने ज्यादा बिजी रहते हैं कि अपने शरीर की देखभाल के लिए हमारे पास समय ही नहीं होता है उसकी आवश्यकता ओं…

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