योगा - Yog

क्या बिक्रम योग सर्जरी के बाद घुटनों के लिए सुरक्षित है?

एक फटे meniscus या पूरे घुटने के प्रतिस्थापन के लिए घुटने की सर्जरी कभी-कभी जरूरी हो जाती है; इसके पुनर्वास में लगभग सात से आठ सप्ताह लगते हैं; उस समय तक किसी भी सूजन, लालिमा या दर्द का ध्यान रखा जाएगा; जैसे ही आप दर्द के बिना अपने प्रभावित पैर पर अपना वजन डाल सकते हैं, आप बिक्रम (गर्म) योग के लिए तैयार हैं। शुरुआत में धीमी गति से जाना बेहतर होता है- सर्जरी के ठीक बाद- अगर लालिमा, सूजन या खराश का कोई संकेत है, तो इसे बर्फ में…

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