what is Marjari Asana | How to do Marjarasan
The Yoga

Marjari Asana | How to do Marjarasan

Marjarasan or Marjari Asana. You can speak it with either of the two names. It is a Sanskrit language word consisting of two words. In which the word “Marjari” means “cat” and “asana” means “asana or position”. The person doing this posture poses like a cat. Marjari Asan is called Cat Pose in English. It is also known as Cat Stretch Pose. By doing this asana, the flexibility of the spine and back muscles remains.This asana is a forward and backward yoga asana. Catwalk is famous all over the world,…

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How does lack of exercise affect health?
Exercise

How does lack of exercise affect health?

Always exercise affect health. CDS disease works to reduce these four risk factors: tobacco use, poor nutrition, lack of physical activity, and excessive alcohol use. 1 in 4 American adults and 1 in 5 high school students receive physical activity training. Physical exercise such as exercise is not enough, with good health and financial costs. It contributes to heart disease, type 2 diabetes, many cancers, and obesity. In addition, low levels of physical activity are associated with $ 117 billion in health care costs each year. According to the new…

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बेस्ट 12 योगा मैट 2020-2021
Hindi

Review : बेस्ट 12 योगा मैट 2020-2021

आज हम आपके लिए बेस्ट क्वालिटी योगा मैट रिव्यू लेकर आए हैं. एक आदर्श और अच्छी क्वालिटी की योगा मैट योगा करते समय आपको आरामदायक महसूस होती है जिसके कारण आपके जोड़ों में बिल्कुल भी प्रेशर अर्थात तनाव महसूस नहीं होता है अगर आप एक योगा मैट पर धनुरासन, चक्रासन या अन्य सभी बैठकर किए जाने वाले आसन करते हैं और आपको बेहतर स्थिरता संतुलन और आराम मिलता है तो यह एक बेस्ट क्वालिटी योगा मैट के लक्षण हैं. कुछ योगा मैट आपके योगा करते समय निकलने वाले पसीने को…

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towel use as a yoga mat
Miscellaneous The Yoga

Review: Can I use a towel as a yoga mat

In the early times of yoga, this questioning letter comes in. can I use a towel as a yoga mat? Friends, if you have just started doing new yoga, or you want to give time to yoga. Right now you do not know what your requirement can be for doing yoga. In such a situation, if the person sees another yoga person with a mat, then there can be a little surprise. Right now you are not a little convinced about yoga, so in such a situation, should you invest…

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योगा टीचर के लिए 10 जरूरी बातें
योगा - Yog

योगा टीचर के लिए 10 जरूरी बातें

सीखना योग जीवन में सबसे महत्वपूर्ण निर्णयों में से एक है। योग एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में भी महान उपचार हो सकता है, जो न केवल आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ और मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ बनाता है। योग एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है ‘संघ’ (जोड़)। योग का अर्थ अनिवार्य रूप से शरीर, मन और आत्मा के मिलन से है। योग एक उत्कृष्ट भारतीय ऋषि ‘पतंजलि’ द्वारा दिया गया एक प्राचीन भारतीय दर्शन है। आज योग दुनिया भर में एक ऐसी घटना बन गई है,…

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Top Ten Teaching Tips For Yoga Teachers
The Yoga

Top Ten Teaching Tips For Yoga Teachers

Teaching Tips For Yoga Teachers, Learning Yoga is one of the foremost crucial decisions you’ll make in life. Yoga may be great healing also as a spiritual practice that, not only causes you to physically fit but also mentally and emotionally healthy. Yoga is a Sanskrit word meaning ‘union’. Yoga essentially means the union of body, mind, and spirit. Yoga is an ancient Indian philosophy given by an excellent Indian sage ‘Patanjali’. Today Yoga has become a worldwide phenomenon helping many people reinvent themselves and find their inner or true…

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योग के जनक - हिरण्यगर्भ
योगा - Yog

योग के जनक – हिरण्यगर्भ

कई योग छात्र पतंजलि को योग के जनक के रूप में देखते हैं – हालांकि, पतंजलि एक ऋषि थे जिन्होंने योग सूत्रों का संकलन किया था और योग पर विभिन्न विचारों से लिया था जो कि अष्टांग या आठ-अंग पथ से पहले मौजूद थे। पतंजलि और उनकी शिक्षाओं को पुराने, अधिक प्राचीन उपदेशों के प्रवेश द्वार के रूप में देखना अधिक उपयोगी है। प्राचीन ग्रंथ हमें बताते हैं कि योग धर्म (योग दर्शन या दर्शन) का मूल संस्थापक हिरण्यगर्भ था जिसका अर्थ संस्कृत में सोने का भ्रूण था। यह भगवद…

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What is Isolateral Exercise and Benefits
Exercise

What is Isolateral Exercise and Benefits

Isolateral Exercise is a technique that is used in strength and fitness training. During isolation exercises, we do not simultaneously exercise the two equal parts of the body. We do exercises differently. First, one hand exercises will be done once, then exercises of second hand will be done after that. Will do exercises with the feet. The exercise of the first one leg at a time will be the exercise of the other leg at the next. It is a tremendous way to increase body strength and body development. 5…

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Why does our body need exercise?
व्यायाम - Exercise

हमारे शरीर को व्यायाम की आवश्यकता क्यों है ?

हमारे शरीर को व्यायाम की आवश्यकता है, क्योंकि व्यक्ति एक कला में अत्यधिक निपुण हो गया है, घंटों बैठे रहना, चाहे वह ड्राइविंग करते समय हो, काम पर हो, टीवी देख रहा हो या भोजन कर रहा हो। हमारे पूर्वजों के लिए  गति या चलना का एक आवश्यक हिस्सा था, फिर भी आज यह वैकल्पिक है या पूरी तरह से त्याग दिया गया है। इस के कारण मानव शरीर को एक कीमत चुकानी पड़ती है। अब आपको समझ आ रहा होगा कि हमारे शरीर को व्यायाम की क्यों आवश्यकता है।…

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अत्यधिक पसीना आना
व्यायाम - Exercise

क्या व्यायाम अत्यधिक पसीना आना कम कर सकता है?

यदि आप अत्यधिक पसीना आना, या हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित हैं, तो आप शायद उन स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं जो आपको और भी अधिक पसीना लाएंगे। उदाहरण के लिए, व्यायाम लोगों को पसीना बनाने के लिए कुख्यात है। लेकिन अगर आप पूरी तरह से व्यायाम से बचते हैं, तो आप उन लाभों से भी वंचित रह जाएंगे जो आपके पसीने के लक्षणों को कम करेंगे। एक उदाहरण जहां व्यायाम अत्यधिक पसीने को कम करने में मदद कर सकता है, मनुष्य के शरीर में शारीरिक प्रक्रिया के दौरान काफी…

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